Waarom ik mediteer
Ik ben ambitieus aangelegd. Van jongs af aan heb ik gezegd ‘Ik ga rijk worden’. Inmiddels is deze visie een klein beetje bijgesteld naar ‘Ik ga succesvol worden’ maar desondanks blijf ik geloven in m’n dromen. Ik heb meditatie altijd wel interessant gevonden. Ik geloof dat er gemoedstoestanden zijn die je niet in het dagelijks leven zomaar kunt bereiken door een paar keer met je ogen te knipperen. Daar zal je wat voor moeten doen. Daarom mediteerde ik sinds m’n 16de heel af en toe wel is maar vond ik het toch moeilijk om dit in m’n dagelijkse routine mee te nemen.
Medio september 2016 bedacht ik me ‘Sjors, als jij over een aantal jaar een succesvol bedrijf hebt, kan je maar beter goed voorbereid zijn hoe je daarmee omgaat en balans in je leven blijft houden’. Om die reden ben ik rond die tijd meer gaan mediteren. Ik las in veel blogs dat CEO’s van grote bedrijven en andere inspirerende mensen ook dagelijks mediteren dus het zal vast wel ergens goed voor zijn. Wie weet wat je allemaal over jezelf leert als je het een jaar volhoudt bijvoorbeeld.
Al vrij snel merkte ik dat mediteren voor mij ook een hele goede manier is om snel in slaap te vallen. Ik ben programmeur en ondernemer van beroep. Het mooie van dit is dat deze twee dingen ook echt mijn passie zijn. Het nadeel hiervan is dat ik ‘s avonds nog wel is wakker wil liggen, omdat ik nog steeds hierover zit na te denken en te piekeren. Ondanks ik dit heerlijk vind besluipt mij dan een gevoel van zoveel enthousiasme om er weer mee verder te gaan dat dat meestal resulteert dat ik niet kan slapen. Toen ik begon met mediteren merkte ik dus dat ik dit probleem kom tackelen door ‘s avonds m’n gedachten tot rust te krijgen door middel van meditatie. Ook probeer ik ruim 1,5 uur voordat ik ga slapen te stoppen met programmeren om het gehele proces al wat meer te laten rusten.
Zijn er dingen veranderd in je dagelijks leven sinds je mediteert?
Ja, ik merk dat ik vaker stil sta bij m’n gedachten op de dag zelf. Hoe zit ik op dit moment? Hoe voelt de stoel aan op dit moment? Wat voel ik in de rest van m’n lichaam? Dit stukje mindfulness, heeft voor mij ervoor gezorgd dat ik vaker stil sta bij wat ik denk en doe en dat ik geniet van de kleine momentjes op een dag die ik als positief beschouw. Daarnaast heeft het me ook bewust gemaakt van iets wat ik noem ‘recurring thoughts’ oftewel terugkomende gedachtes. Ik ben hierdoor meer over mezelf gaan leren over wat ik wel en niet leuk vind in het leven. Zo ben ik er onder andere achtergekomen dat ik het interessant vind om met mensen te praten over wat hun passie is maar bijvoorbeeld ook dat ik niet van vol geplande vakanties hou.
Deze kleine dingen hebben ervoor gezorgd dat ik in ieder geval de voordelen van mediteren inzie. Desondanks heb ik het idee dat ik slechts een beginneling ben in mediteren en dat er nog veel meer te ontdekken valt op dit gebied. Zolang ik hiermee door ga zal ik er vanzelf een keer achterkomen!
Sjors van Dongen komt uit Nederland en heeft een passie voor development, ondernemen en persoonlijke groei. Op dit moment werkt hij aan z’n startup voor digitale bezoekersregistratie via een iPad, genaamd Incheckert✅
